Terapia de parejas online

La mayoría de las parejas no llega a consulta por un conflicto puntual, sino por la repetición de la misma discusión durante años. Cambia el tema, pero la secuencia es siempre la misma: quién dice qué, quién responde cómo, en qué momento se corta la conversación.

Ese patrón, y no el contenido de cada pelea, es lo que se trabaja en terapia de pareja.

Motivos de consulta frecuentes

• Discusiones repetitivas que no llegan a ninguna resolución
• Distanciamiento afectivo o pérdida de la intimidad
• Dificultades en la comunicación, con malentendidos habituales
• Crisis de confianza, incluidas situaciones de infidelidad
• Desacuerdos sostenidos en la crianza de los hijos
• Reparto desigual de tareas y responsabilidades
• Transiciones vitales que desorganizan el vínculo: convivencia, nacimiento de un hijo, mudanzas, cambios laborales
• Dudas sobre la continuidad de la relación

Cómo se trabaja

Evaluación del vínculo. Las primeras entrevistas sirven para reconstruir la historia de la pareja, entender cómo llegaron hasta acá y detectar el patrón de interacción que se repite. Suele incluir una entrevista individual con cada uno.

Trabajo sobre el estilo comunicacional. Buena parte del deterioro no viene de los desacuerdos, que son inevitables, sino de cómo se tramitan. Se trabaja sobre modos concretos: pedir en lugar de reprochar, escuchar sin preparar la respuesta mientras el otro habla, sostener el tema en discusión sin acumular reclamos viejos, reconocer el momento en que la conversación se volvió improductiva y poder pausarla.

Identificación de la escalada. Casi todas las parejas tienen una secuencia predecible que lleva de un comentario menor a una discusión grave. Reconocer los primeros eslabones permite intervenir antes de que se dispare.

Reconstrucción de la empatía. Cuando el conflicto se cronifica, cada uno deja de poder leer la intención del otro y empieza a interpretar todo desde el peor supuesto. Recuperar la capacidad de entender la perspectiva ajena, aun sin compartirla, cambia el clima del vínculo.

Acuerdos concretos. El proceso incluye construir acuerdos verificables sobre los puntos que generan fricción, en lugar de declaraciones de buena voluntad.

Sobre las expectativas

La terapia de pareja no funciona como un arbitraje. No se trata de establecer quién tiene razón, y no voy a ocupar el lugar de juez de la relación. Ambos integrantes son consultantes en igualdad de condiciones.

Tampoco parte del supuesto de que toda pareja deba continuar. Algunos procesos terminan con un vínculo reconstruido sobre bases distintas, y otros con una separación tramitada de una manera más cuidada, especialmente cuando hay hijos.

Es importante señalar un límite: en situaciones de violencia el encuadre conjunto no es el adecuado. Cuando hay violencia física, psicológica o económica, el abordaje debe ser individual y con los recursos de protección correspondientes. Si estás atravesando una situación así, podés comunicarte con la línea 144, gratuita y disponible las 24 horas en todo el país.

Encuadre

Sesiones de aproximadamente 60 minutos, con frecuencia semanal o quincenal según el momento del proceso, por videollamada.

Mi formación específica en este abordaje incluye la Formación en Psicoterapia de Parejas de la Fundación IGB. Podés ver el detalle de mi trayectoria en sobre mí.

Si quieren consultar por un espacio de pareja, pueden escribirme para coordinar una primera entrevista.